Drukuj

środa z profilaktyką

 

Profilaktyka nietrzymania moczu

 

Nietrzymanie moczu - Inkontynencja

 

Czy wiesz ?

 

Czym jest nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu (tzw. inkontynencja) to każdorazowy wyciek moczu z pęcherza moczowego nad którym nie mamy kontroli.

 

Rodzaje nietrzymania moczu

Nietrzymanie moczu może występować pod wieloma postaciami.
Międzynarodowe Towarzystwo Kontynencji wyróżnia:

  

Główne przyczyny nietrzymania moczu

Przyczyn nietrzymania moczu jest kilka. Związane są ze stylem życia, przebytymi chorobami, zabiegami w okolicach dróg moczowych i rodnych.

U kobiet występuje głównie w wyniku:

U mężczyzn nietrzymanie moczu wiąże się głównie z przerostem gruczołu krokowego.

Epizodom nietrzymania moczu sprzyjają:

 

Profilaktyka nietrzymania moczu

Aby zapobiegać nietrzymaniumoczu niezbędne jest:

 

Pamiętaj, że

Dobrze dobrana aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na mięśnie dna miednicy i zmniejsza ryzyko pojawienia się nietrzymania moczu. Należy jednak pamiętać, że bardzo intensywna aktywność fizyczna wykonywana z dużą częstotliwością i obciążeniem może zwiększyć ryzyko nietrzymania moczu.

Otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu. Warto stosować zdrową, zbilansowaną dietę oraz dbać o utrzymywanie prawidłowej masy ciała.

Polecamy portal żywieniowy Diety.nfz.gov.pl. Po założeniu bezpłatnego konta, można korzystać z bezpłatnych planów żywieniowych przygotowanych według zasad diety DASH.

Źródło: Zespół Profilaktyki Zdrowotnej

Załączniki:
PlikOpisRozmiar
Pobierz plik (Środa z profilaktyką - Profilaktyka nietrzymania moczu.pdf)Środa z profilaktyką - Profilaktyka nietrzymania moczu.pdf 674 kB